みなさん、髪の毛っていつ育っていると思いますか？ 小さな子どもの髪の毛って大人のそれと比べると遥かにその成長スピードが速く、以前、抜け毛で悩んでいた私は、そんな子どもたちの頭を羨ましそうに見ていたことを思い出します。
でも、子どもの髪の毛が大人に比べてよく育つのは、なにも若いからだけではないんだとか。そのことは、髪の毛の成長する時間帯に関係があるようです。髪の毛が成長するのは、夜だそう。なので、その間に睡眠をとっていれば、髪は成長に集中できるわけです。「寝る子は育つ」と昔から言いますが、このことは髪の毛にも当てはまるようです。
肌荒れを気にする女性の大敵って何だかご存知ですか？ そう「夜更かし」なんです。本来、人間という生き物は朝のご来光と共に起き、昼間は「仕事」という活動をし、日が沈んだら寝床に入って寝る生き物。この遥か昔から続く人という生き物としてのライフサイクルは、私たち現代人のDNAの中にも宿っているようです。
夜遅くまで仕事をしている人や、夜遊び、夜更かしが多い人は、どうしても体調が崩れがちなわけなんです。結果、肌をはじめ、髪の毛、そして内臓など体に不調をきたすことになりますよね。私は、昼間に仕事をしていましたが、残業で夜が遅くなる場合が多く、食生活や睡眠時間も不規則といったこともあり、徐々に髪の毛の状態が危なくなってきました。髪の毛の為だけでなく、自分自身のからだと健康のことを考えたら、日々の睡眠はできるだけ、夜しっかりと取るようしたいですね。