髪の毛の育つメカニズムは頭皮の下にある毛根から栄養を得て育つそうです。そして、その毛根に栄養を届けているのが、毛細血管なんだとか。つまり、この毛細血管の流れが悪くなると、必然的に髪の成長も鈍るというわけです。そこで、この毛細血管をより活発に活動させるにはどうしたらいいのか？ そう、血行をよくするには「マッサージ」です。
なにも難しいことはありません。普段お風呂場で髪を洗うさいに、髪の毛を洗うだけでなく、頭皮の部分に指の腹（くれぐれも爪は立てないでください）を当て「モミモミ」すればいいだけ。これだけで十分毛細血管には刺激がいき、血行が良くなるそうですよ。私もこのことを知ってからは、頭を洗う際の意識が「髪を洗う」ではなく「頭皮を洗う（マッサージする）」に変わりましたからね。
みなさんは毎日きちんとブラッシングをしていますか？ 「そんなのは女性のするもんだ」なんて言っている方はいませんか？ 実はブラシで髪をとかすだけで、かなりのマッサージ効果があるんだとか。知ってました？理由は頭皮に程よい刺激を与えるからだそうです。そして、ブラシの素材はプラスチックの毛ではなく「豚毛」のような天然素材を使った方がより効果的だそうです。
また、そのブラシで頭皮を軽くたたくのも、同じように頭皮に刺激を与えるということでマッサージ効果があるそうです。ただ、やり過ぎると逆に頭皮に傷をつけてしまうことになりますので、適度にブラッシングや「たたき」といったマッサージをしてください。
余談ですが、このマッサージ。やりはじめるととっても気持ちがいいので癖になります（笑）。誰でも簡単にできますので、周りの人たちにも教えてあげると喜ばれるでしょう(^○^)。